Wiśnie są znane z wysokiej zawartości kwercetyny i kwasu elagowego. Ten przeciwutleniacz, który zawiera flawonoidy, pomaga utrzymać zdrowie komórek i tkanek organizmu. Wiśnie są bogate w antocyjany i bioflawonoidy, które […]

Orzechy są skarbnicą zdrowych tłuszczów. Orzechy włoskie, orzeszki piniowe, migdały i inne orzechy, spożywane jako część zbilansowanej, zdrowej diety, mogą mieć duży wpływ na ogólny stan zdrowia i poziom cholesterolu. […]